来源:99健康网
俗话说岁月不饶人,转眼已到中年,到中年后,身体处于生理动荡时期,也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢?试一试养生戒“六心”吧,也许会给你带来不小的收获噢!
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目前中国55岁以上人口约2.6亿,超过1/4的老年人配戴假牙。专家指出,假牙护理不当将有可能成为疾病的隐患,如心脏病、高血压、糖尿病、义齿性口炎、细菌性肺炎等。
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随着人口老年化日益加剧,老年痴呆症发病率逐渐上升。英国《每日邮报》7月12日报道,科学家最新发现,“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常锻炼+晒太阳”是防止老年痴呆症的完美组合。
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无论何种肾病都存在着程度不等的血液循环障碍,表现为血液黏稠度增大、肾脏血流量减少等。这些都可能加重肾脏损伤,而适度运动可以改善机体的血液循环,利于病变的肾脏修复。
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老年人居室周围可种植一些树木花草,以充实生活内容、绿化环境、净化空气、增加生活气息与情趣。古有“寿者乐花”的谚语。
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老人有一口健康的牙齿不仅可以很好咀嚼食物帮助食物消化和吸收、减轻肠胃负担,还可以有利于老人的身心健康。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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