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竞走

首页 > 标签 > 竞走
13
十二月
2017

竞走的动作要领 请牢记这两点

来源:99健康网

竞走是一种并不普遍的锻炼方式,主要还是比赛为主的锻炼,但竞走的好处并不少!那么竞走怎么练习呢?有哪些动作要领?不妨一起看下!

25
四月
2017

竞走健身三大动作要领须知

来源:99健康网

竞走是一种类别于跑步的运动,它所带动的肌肉部位是多处的,也就是达到训练的效果也是多面的,那么竞走哪些动作要领是最佳,小编介绍三种!

02
二月
2017

竞走的好处有哪些 竞走的注意事项要牢记

来源:99健康网

竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动,想要身体健康不妨试试竞走吧。以下为大家介绍竞走的好处以及注意事项,想要运动健身的朋友们,不妨来看看吧。

16
十一月
2016

竞走的好处有哪些?竞走可以减肥

来源:99健康网

有一定节奏的竞走,会让人感受到一种生命的律动,生活的轻松快感,竞走的好处还有很多,一起来看看吧!

28
九月
2016

竞走可以减肥吗 竞走消耗的热量

来源:99健康网

如果想瘦身,必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动,而走路就能走掉脂肪,所以竞走也是可以减肥的,下面一起来看下竞走消耗的热量。

08
十二月
2015

竞走减肥法 让你瘦身效果更给力

来源:99健康网

竞走减肥法相信有一大部分人还是没有听说过,想减肥的美眉们通过竞走的方法减肥,可以让减肥减肥效果更理想,下面小编就主要来给大家介绍下有关竞走减肥法的相关事项。

28
八月
2015

刘虹竞走夺首金 竞走对人体有啥好处

来源:99健康网

据报道在田径世锦赛女子竞走比赛中,中国选手刘虹勇以1小时27分45秒夺金牌,这是中国队的首枚金牌。竞走运动已经成为晚上运动的一种方式,那么你知道竞走对人体有什么好处吗?

24
六月
2013

为什么竞走可帮助减肥

来源:99健康网

肥胖是一种危害身心健康的疾病。那么你知道为什么竞走可帮助减肥呢?

28
六月
2012

怎么竞走锻炼修长双腿

来源:99健康网

很多女孩子都希望在夏季把自己漂亮的长腿给人秀一下,但是还是有很多的胖腿美眉为此事烦恼,其实不用这么烦恼的,那么竞走有什么好处呢?

27
六月
2012

竞走快速瘦身 打造纤长美腿

来源:99健康网

利用竞走,可以快速减肥瘦身。不过,在运动时可要做好准备活动。

12
八月
2009

竞走世界纪录演变

来源:99健康网

  竞走起源于英国,1867年,英国举行了第一次竞走锦标赛。到了19世纪90年代,这项运动在德国盛行起来。1893年举行的维也纳到柏林的竞走比赛,全程长达578公里。

12
八月
2009

竞走知识:竞走的技术要求

来源:99健康网

  竞走的单脚支撑和双脚支撑是不一样的,单脚支撑要比双脚支撑时间长得多。要想加快竞走速度,必须缩短单脚支撑和双脚支撑的时间,但缩短双脚支撑时间是主要的,而缩短单脚支撑时间其效果是不明显的。

12
八月
2009

竞走的发展历史

来源:99健康网

  两脚交替走步的田径运动。比赛在田径场或公路上进行。在奥运会和重大田径比赛中男子有20千米、50千米公路竞走、20千米田径场地竞走 ;女子有5千米田径场地竞走、10千米公路竞走。

12
八月
2009

竞走知识:竞走简介

来源:99健康网

  摆动腿的脚跟接触地面前,后蹬腿的脚尖不得离开地面,以确保没有出现“腾空”的现象,而这也是竞走与跑步的主要分别。

30
六月
2009

竞走比赛中红卡的出示规则

来源:互联网收集

  竞走比赛规则对运动员比赛中的技术、行为有诸多详细规定,其中最重要的两条是,运动员比赛时不能两脚腾空、支撑腿着地时不能曲膝等。

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