31
十月
2017
11点前睡觉有多重要 这几点保证睡眠
来源：99健康网
你知道11点前睡觉有多重要吗？如今有很多人出现了缺觉的情况，你知道吗？缺觉的危害极大，保证睡眠才是最重要的。那么你知道如何保证睡眠吗？
24
十月
2017
长期缺觉少活20年 三招避免晚睡
来源：99健康网
你知道吗？长期缺觉会让你少活20年哦。据了解，严重睡眠不足的人往往都会比较短命，因此避免晚睡是最佳的选择。那么你知道如何避免晚睡吗？
22
八月
2017
缺觉让人变傻 8个信号说明你缺觉了
来源：99健康网
你知道吗？缺觉会让人变傻的。据了解，睡眠不足7小时的人，大脑会出现损伤。因此如何说你出现了缺觉的情况，那么就要小心了。那么下面就一起去看看缺觉的信号吧。
06
五月
2017
长期睡眠不足的危害有多大
来源：99健康网
现在的人夜生活很是丰富，经常玩得半夜三更也不睡觉，这样长期睡眠不足对健康是有很大的危害的。以下为大家介绍了长期睡眠不足的危害及晚上快速入睡的方法，大家不妨都来看一看吧。
20
七月
2015
睡眠严重不足的10个信号
来源：99健康网
随着手机、电脑的广泛应用，不少人都变成了夜猫子，晚上玩白天睡，殊不知这样会导致睡眠严重不足。注意睡眠严重不足的10个信号，睡不够当心得5种大病！
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