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缺觉

首页 > 标签 > 缺觉
31
十月
2017

11点前睡觉有多重要 这几点保证睡眠

来源:99健康网

你知道11点前睡觉有多重要吗?如今有很多人出现了缺觉的情况,你知道吗?缺觉的危害极大,保证睡眠才是最重要的。那么你知道如何保证睡眠吗?

24
十月
2017

长期缺觉少活20年 三招避免晚睡

来源:99健康网

你知道吗?长期缺觉会让你少活20年哦。据了解,严重睡眠不足的人往往都会比较短命,因此避免晚睡是最佳的选择。那么你知道如何避免晚睡吗?

22
八月
2017

缺觉让人变傻 8个信号说明你缺觉了

来源:99健康网

你知道吗?缺觉会让人变傻的。据了解,睡眠不足7小时的人,大脑会出现损伤。因此如何说你出现了缺觉的情况,那么就要小心了。那么下面就一起去看看缺觉的信号吧。

06
五月
2017

长期睡眠不足的危害有多大

来源:99健康网

现在的人夜生活很是丰富,经常玩得半夜三更也不睡觉,这样长期睡眠不足对健康是有很大的危害的。以下为大家介绍了长期睡眠不足的危害及晚上快速入睡的方法,大家不妨都来看一看吧。

08
二月
2017

缺觉的8个警报 你有几个

来源:99健康网

现在的人总是会有睡得很少,这就会导致缺觉,那么你知道身体缺觉的症状有哪些吗?

20
七月
2015

睡眠严重不足的10个信号

来源:99健康网

随着手机、电脑的广泛应用,不少人都变成了夜猫子,晚上玩白天睡,殊不知这样会导致睡眠严重不足。注意睡眠严重不足的10个信号,睡不够当心得5种大病!

20
二月
2015

缺觉易致反应迟钝 盘点缺觉有哪些危害

来源:99健康网

时代在进步,人的生活也越来越忙碌,这样就容易造成缺觉,那么缺觉有什么坏处呢?

27
八月
2013

节食减肥须知 缺觉不利于减肥

来源:齐鲁晚报

美国芝加哥大学的一项研究显示,节食者缺少睡眠不利于减肥。

20
十一月
2010

自杀与睡眠不良有关

来源:99健康网

  亚利桑那州州立大学的研究人员通过对中国青少年的研究发现,那些长期缺觉的青少年更加容易产生自杀的念头。

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