腰椎间盘膨出有哪些注意事项

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　　在临床中患有腰椎间盘膨出的患者的注意事项还是非常多的，主要体现在以下几个方面。平时需要加强腰背肌力量的锻炼，从而更好的保护腰椎，缓解病人腰椎间盘膨出的临床症状。比如可以进行游泳锻炼，进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，进行3.5点支撑运动。

　　二避免过度的劳损，尽量减少对局部的刺激，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物。三千万不可以受凉，坚持每天局部应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷。四需要避免受到外伤。五配合一些理疗的办法，比如局部的针灸、烤电、拔罐、按摩，更有利于病人腰椎间盘膨出临床症状的改善。