脚踝肿痛怎么消肿止痛

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　　如果病人出现了脚踝肿胀疼痛的情况，消肿止痛的方法：

　　一、要限制踝关节屈伸受力的活动，以免导致脚踝肿胀疼痛情况加重。

　　二、在休息时可以将踝关节部位垫高，以促进踝关节部位肿胀的消退，以缓解踝关节部位疼痛的症状。

　　三、在出现脚踝明显的肿胀疼痛时，可以行热敷、理疗、针灸，配合活血通络的药物和非甾体类抗炎药物治疗，来促进踝关节部位肿胀疼痛症状的减轻恢复。

　　四、在出现脚踝肿胀疼痛时，可以多吃一点高蛋白的食物以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，对于脚踝肿胀疼痛症状的减轻也有很好的帮助。