脚扭了 脚肿了怎么快速消肿几天可以好

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　　脚扭伤了之后出现了肿胀，是由于局部的血管破裂造成局部出血所引起的。如果已经排除骨折之后，多半是由于韧带损伤所引起的。其快速消肿方法有以下这些方式，首先限制踝关节活动，急性期给予冷敷，冷敷的目的是使血管收缩，避免继续肿胀。

　　其次，三天之后需要热敷，热敷的目的是起到活血化瘀的作用，还可以口服一些药物，比如迈之灵、三七片和沈阳红药，都有利于快速消肿。而在晚上睡觉的时候尽量把脚垫高，有利于改善血液循环，减轻肿胀。