所以出现这种情况以后平时多注意保暖，避免受凉，少做蹲起及跑跳活动，避免登山爬楼梯活动，避免受凉，以免导致疼痛情况加重，疼痛明显是可以口服点软骨营养药物配合非甾体类抗炎药物治疗一下。

一般脚踝骨折一百多天，踝关节部位肿胀疼痛已经消失，但是骨折还没有完全愈合，所以还不能行蹲起跑跳活动，临时可以口服面续筋接骨的药物治疗来促进骨折恢复。

出现这种情况以后平时多注意保暖，避免长时间站立活动，避免蹲起，跑跳，登山爬楼梯活动，以免导致疼痛情况加重，可以到医院就诊行髋关节磁共振检查，看是什么原因引起的疼痛情况。临时口服点非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。

所以出现疼痛以后休息时垫高患肢，可以用点非甾体类抗炎药物配合活血化瘀药物和非甾体类抗炎药物治疗来缓解疼痛症状。

再在出现耻骨骨折以后一定要卧床休息，避免下地负重活动，避免坐着活动，以免导致骨折断端恢复延迟，后期就会影响骨折恢复，一般耻骨骨折以后要卧床休息六周，才能够拄拐下地轻负重活动。

所以在病人出现腰椎滑脱情况以后，如果说滑脱的程度相对较轻，日常生活中可以适当的加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量锻炼，来稳定腰椎结构，活动时佩戴腰围带，来避免腰椎滑脱情况加重。而如果说腰椎滑脱超过了二度，就需要行手术治疗。

所以在病人出现韧带软组织损伤情况以后，一定要限制关节部位受力活动两到三周的时间，以给韧带，软组织损伤恢复创造条件，期间可以应用活血通络的药物来促进韧带软组织损伤情况回复。

所以在病人出现骨质疏松情况以后，中医治疗主要是补益肝肾配合活血通络治疗来，减轻钙质流失，缓解骨质疏松疼痛症状，以提高病人的生活质量。