轻度踝扭伤怎么办

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　　轻度的踝关节扭伤，仍然建议首先是绝对的卧床休息，患肢抬高制动，伤后两天内冷敷，以后局部热敷。疼痛肿胀明显，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物以及活血化瘀消肿药物，可以配合局部物理治疗，如烤电、针灸、理疗等等。肿胀明显者，局部外用活血化瘀，消肿镇痛的膏药，都可以在一定程度上促进肿胀的消退，以及缓解疼痛。

　　但是不建议过早的下地活动，特别是在伤后的最初1~2周内，避免导致再次损伤，甚至延迟踝关节扭伤恢复的时间，以致出现慢性损伤，持续不愈的情况。