怎么调理宫寒

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　　调理宫寒主要通过以下几方面进行。

　　第一可以运用中药进行调理。对于寒邪凝滞胞宫的类型的宫寒，我们可以运用温经汤进行治疗，温经汤有很好的驱寒化湿的作用。对于因为阳虚引起的虚寒型的宫寒，我们可以运用艾附暖宫丸进行治疗。艾附暖宫丸有很好的温补脾肾的作用。

　　第二个方面在饮食方面要多吃一些温经暖宫的食物，比如核桃、大枣、花生以及山药、桂圆等等食物。要少吃一些寒凉的食物，比如绿豆、苦瓜。

　　第三在环境方面要注意要少吹空调，要注意保暖。另外在月经期间以及哺乳期要不要接触过冷的水，或者是在过于寒凉的环境下久呆。另外在生活方面可以适当的运动锻炼，通过运动锻炼可以改善宫寒。在中医方面还可以运用艾灸以及针灸和中药泡脚的方法来调理宫寒。