老年人失眠的治疗原则

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　　那么老年人失眠是老年人常见的一个睡眠问题之一，那么我们说失眠的原因有很多，一些躯体的疾病、心理的疾病，还有一些不良的生活习惯都可以导致失眠。所以说失眠的治疗原则，首先要看是什么原因引起的失眠。

　　比如说不良的生活习惯，睡前的饮酒、喝浓茶、吸烟等等。我们消除这一些生活习惯，睡眠就会改变很多。那么最常见的心理问题，比如说应激、紧张、焦虑、抑郁等等，这也是老年人常常合并的问题之一。那么总体的治疗方式主要包括心理的治疗、药物的治疗和物理治疗。

　　那么现在非常强调心理治疗，它主要包括睡眠卫生教育和针对失眠的认知行为治疗。那么我们现在强调睡眠卫生教育的重要性，也就是说在建立良好的睡眠卫生习惯的基础上，再开展其他的治疗手段。那么针对失眠的一些认知行为治疗，能够有效的纠正患者的对睡眠的一些错误的认识和不恰当的一些行为因素，有利于消除患者的心理生理的一个高觉醒，增加入睡的一个驱动力，重建一种正确的睡眠觉醒认知模式，可以持续的改善患者的失眠的临床情况，而且他没有任何的不良反应。

　　而药物治疗已经被临床证实，但是长期应用的话需要考虑药物的不良反应成瘾性等风险。那么还有物理治疗，比如说一些经颅磁刺激、光照治疗等等，缺乏令人信服的一些大样本的随机对照实验，只能作为一种补充的治疗方式。那么建议患者到正规医院的失眠门诊就诊，根据情况选择合适的治疗方案。