怀孕腿脚肿了怎么办

语音内容

　　在怀孕期间出现腿脚肿的情况，首先应该监测血压和尿蛋白，排除是否有妊娠期高血压的疾病。假如没有这方面的疾病，就是由于正常的怀孕生理所导致的水肿，因为怀孕期间子宫逐渐增大，会压迫下肢血管，影响下肢血液回流及血液循环，就容易出现腿脚肿胀的情况。

　　这种情况应该保证充足的休息和睡眠。晚上睡觉时可以抬高脚，在小腿或者脚下方垫一个枕头，帮助改善下肢血液循环。另外在饮食方面，要减少盐的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋、鱼、瘦肉等等，也可以补充蛋白粉。