怀孕腿肿了怎么办

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　　孕妇在怀孕期间，随着子宫的逐渐增大，会对下肢血管造成压迫，影响下肢的血液回流及血液循环，就容易出现腿肿的问题。

　　如果在怀孕期间出现腿肿，应该保证充分的休息，注意睡眠时间，在晚上睡觉的时候，可以在脚底下或者小腿下部垫一个枕头，适度地抬高下肢，这样有助于帮助下肢血液回流，改善下肢血液循环，减轻水肿。

　　另外在饮食上应该适当的补充蛋白质，多吃一些含蛋白质的食物，比如说鸡肉、鱼肉、鸡蛋、瘦肉等等。也可以适量的补充蛋白粉，减少钠盐的摄入，都有助于帮助改善腿肿。