有湿气怎么办

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　　有湿气要通过相应的方法来去除，这样才不会产生相应的疾病。可以去湿气的方法主要有，第一，饮食，通过多吃去湿的食物，达到很好的祛湿作用。比如薏仁米、赤小豆，白扁豆、山药、马齿苋等等。在饮食中要少吃油腻生冷的食物，不能饮酒。

　　第二，可以运用中药进行相应的调理，中药主要选用参苓白术散来达到健脾祛湿的作用。

　　第三，可以通过针灸艾灸的治疗方法，可以选用相应的穴位来起到很好的祛湿的作用，比如中脘、气海、关元、脾腧，肾腧、足三里等等穴位。另外可以通过适当的运动锻炼，通过排汗可以起到很好的祛湿的作用。