婴儿适合吃哪些蔬菜
大多数蔬菜都适合给宝宝制作辅食,包括小白菜、菠菜、西兰花、西红柿、南瓜、红薯、土豆、茄子、冬瓜等。建议先从味道清淡的根茎类蔬菜开始,比如胡萝卜、南瓜、红薯、土豆、山药等等。尽量选择当季的新鲜蔬菜,颜色鲜亮,含水分高、味道清新、营养丰富。
另外宝宝的不同阶段,添加的量也不一样,吃太少膳食纤维不足,容易便秘,吃太多胃容量有限,影响其他食物的摄入,导致营养不良,一般6个月开始每天1~2勺,7~9个月每天添加25~50克菜末,10~12个月添加50~100克菜末。每次给宝宝添加一种蔬菜,需要观察3~5天,确认没有问题接受良好,再添加另一种蔬菜。
网传的葡萄酒保健效果,基本都跟葡萄酒里含有的白藜芦醇、类黄酮有关,比如白藜芦醇可以软化血管、类黄酮可以降低体内低密度脂蛋白,但是这种前提是需要大量摄入红酒才有效果,而红酒最大的危害是酒精!
宝宝断奶后首选是配方奶,但是如果宝宝对牛奶过敏,而且母乳不足,此时要给宝宝选择水解配方奶喂养4-6个月后选择部分水解配方奶,再慢慢过渡为普通配方法奶或者鲜牛奶,满1岁的宝宝是可以开始食用鲜牛奶。