手臂肌肉酸痛怎么办
手臂肌肉酸痛,首先要排除是否由颈椎病引起,可以查颈椎的核磁共振明确,还可以是慢性劳累劳损引起的。不管是以上哪种引起,我们都可以通过休息、静养来缓解,还可以做一些理疗,烤灯照射、磁疗,也可以做一些按摩、针灸。
平时要避免劳累,避免长时间一个姿势过久,可以口服一些非甾体类抗炎药。常用的有芬必得、西乐葆等,还可以局部贴一些膏药,像万通筋骨贴、远红外敷料贴等。
脚崴伤以后,怎么能判断骨折呢,首先我们可以看外观,看是否与健侧一样,如果外观畸形,可能存在骨折或脱位,还可以纵轴敲击疼痛的部位,看是否出现剧痛。如果出现疼痛加重,也是可能存在骨折的。
脚崴了处理完以后回家,我们需要限制活动,原则上不动最好,要将患肢抬高过心脏,这样有利于肿胀的消退,促进恢复。我们前48个小时可以冷敷,这样可以减少肿胀,可以避免皮下出血或扩大范围。
老人脚崴伤以后,会出现局部的肿胀,是因为皮下充血、水肿或毛细血管破裂引起的。我们可以在24小时以内局部冷敷或冰敷,这样可以减少肿胀,或避免肿胀进一步加重。
脚崴伤以后,皮下毛细血管破裂出血,会出现肿胀或血肿形成。此时我们建议24小时以内冷敷,中间要间隔1~2个小时。过了这个时间以后,我们可以改为热敷,这样促进局部血液循环,有助于恢复平时还可以理疗。