脚崴了冷敷还是热敷

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　　脚崴伤以后，皮下毛细血管破裂出血，会出现肿胀或血肿形成。此时我们建议24小时以内冷敷，中间要间隔1~2个小时。过了这个时间以后，我们可以改为热敷，这样促进局部血液循环，有助于恢复平时还可以理疗。

　　常用的有脉冲治疗、烤灯照射治疗等，也可以口服一些药物，像迈之灵消肿、芬必得或西乐葆止痛，还可以外用云南白药膏、外喷云南白药喷雾剂等，平时要抬高患肢，有助于肿胀的消退，疼痛的缓解。