痛经可以吃什么

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　　假如女性存在痛经的问题那么再来月经期间要注意少吃寒冷、辛辣、刺激的食物，多吃一些蔬菜、水果补充丰富的维生素以及纤维素，也可以适当的吃一些谷类食物。这些食物富含维生素b对缓解痛经有一定的帮助作用。

　　另外也可以多吃一些温补的食物，像姜汤、羊肉等等，还有可以使用鸽子炖当归或者红枣红糖炖生姜。这些食物对痛经都可以起到一定的缓解作用。