痛经有什么办法缓解

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　　想要缓解痛经首先要在心理方面进行调整，因为通过放松心情，缓解焦虑。痛经可以在很大程度上得到缓解。另外平时要注意充足的睡眠、规律适度的运动。如果有吸烟习惯的女性，通过戒烟也可以在很大程度上缓解痛经。

　　假如这些方法都没有效果，那么也可以使用口服止痛药，常用的药物包括布洛芬、酮洛芬等等，建议在月经来潮前就开始服用，连续服用2~3天。另外也可以服用口服避孕药对90%以上的痛经患者，都可以取得很好的治疗效果。