怎么能缓解痛经

语音内容

　　女性如果在来月经期间出现痛经首先应该进行心理方面的调整，很多原发性痛经的女性通过心理上放松、缓解焦虑心情等可以在很大程度上改善，甚至缓解痛经。

　　除此之外平时还要注重充足的睡眠、适当的运动，有吸烟习惯的女性需要戒烟都有利于帮助改善痛经。如果仍然没有效果可以通过口服止痛药，比如说酮洛芬、布洛芬等等。另外短效口服避孕药，可以帮助90%以上的女性解决痛经的问题。