痛经怎样可以缓解

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　　女性在来月经期间，如果存在痛经的问题首先要重视心理治疗。很多患者通过放松心情，缓解焦虑。痛经在一定程度上可以得到缓解。另外在平时要注重充足的睡眠和休息，适当规律的运动。如果有吸烟习惯的女性，通过戒烟也可以在一定程度上缓解痛经。

　　假如上面这些方法都没有效果，那么建议使用口服止痛药，比如布洛芬、酮洛芬等等。另外如果有避孕要求的女性，也可以使用短效口服避孕药、口服避孕药对90%以上的痛经患者可以起到缓解作用。