考前焦虑症怎么缓解

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　　考前焦虑是一个非常常见的现象，尤其是在大考之前，那学生考前焦虑，他到底在害怕或者焦虑些什么，其实是最怕考试失常。

　　所以我经常会对孩子这样说，知道我们在初高中的时候脑子有一块叫做前额叶，它是飞速发展的，他负责所有高级的运算能力，思维便捷能力，逻辑判断能力等等，运行能力，记忆能力等等，可这块前额叶它既高级又低级，低级在于如果我们出现焦虑紧张不安等等的状态，就会抑制它的活动。

　　反而当我们在放松快乐地分泌多巴胺的时候，它才可以良好的运转。所以考前焦虑我们就要想办法达到那种放松又专注的状态。