月经期间上火怎么办

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　　上火是属于中医学的理念。一般上火可以表现的症状，包括一些口干舌燥，甚至可能会出现口唇疱疹、脸上长痘、小便变黄、便秘等症状。在月经期出现上火，这可能是与女性体内的激素水平变化，经期出现抵抗力下降有关，为了改善月经期的上火，建议在经期多喝水，少吃辛辣刺激的食物，注意保暖。同时应该多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，比如说菠菜或者其它的绿叶菜。

　　另外，像苹果、火龙果等也有利于帮助改善便秘等症状。同时多吃蔬菜水果，也可以摄取大量的丰富的维生素C和维生素E都有利于改善月经期上火的症状。