睡眠不好如何食补

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　　如果患者睡眠不好，对于这些患者来说可以进行食补。比如患者可以吃一些容易消化和容易咀嚼的食物，像稀饭、大米饭、馒头、花卷、面条等。患者还要多吃新鲜的蔬菜和水果，像芹菜、韭菜、油麦菜、卷心菜、空心菜、甘蓝、胡萝卜、白萝卜等。这些患者还可以吃苹果、梨子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜、猕猴桃、圣女果等。患者还要多吃富含优质蛋白的食物，像牛肉、瘦肉、羊肉、排骨、鱼等。

　　但是这些患者尽量不要吃煎炸类的食物，也不能吃动物的内脏，不能吃含盐量比较高的食物，患者还要多休息。