食疗失眠最佳治疗方法

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　　如果患者存在失眠，对于此类患者而言，在对症的应用一些改善睡眠方面的药物治疗基础之上，还需要在饮食上注意，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化和容易咀嚼的食物。

　　只要患者没有糖尿病、没有胃溃疡出血等疾病，像苹果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜、猕猴桃等水果都可以吃，患者还需要对症的应用一些诱导患者快速入睡的药物。

　　此外，这些患者需要长期的进行失眠的认知行为治疗，患者要调整自身的情绪，避免紧张、焦虑。