功能性便秘怎么办才好

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　　便秘在消化门诊占很大一部分，也困扰很多患者，特别是年轻患者，便秘主要寻找原因，最常见的原因就是功能性便秘，个人患者活动比较少，饮水比较少，或者是主要以肉食为主的饮食结构有关。

　　治疗便秘的方法具体有以下几种，第一就是要养成良好的排便习惯，也就是定时排便习惯，无论到底有没有变异，可以安排每天早上起床，哪个时间段先去厕所进行排便，培养排便习惯。

　　第二就是当有便意来时，不要忍，要马上第一时间去排便，这样养成良好排便习惯和排便反射之后，对于便秘的解决很有帮助。第三，药物方面主要是可以服用，乳果糖或者是去卡波非钙。如果是胃肠动力比较缓慢的患者可以服用莫沙比利、伊托必利等，促进胃肠道蠕动、协助排便。第四、饮食方面主要是服用粗纤维食物，多饮水。