颈椎病自我治疗法

2019-04-02 18:46播放 : 3226 手机浏览
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颈椎病自我治疗法

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  对于颈椎病自我治疗方法临床上对于颈椎病自我治疗方法,还是需要首先嘱咐病人注意休息保护非常关键的,多数还是由于长时间过度的劳累或者受凉才引起颈椎病的发作的,所以说休息非常关键,尽量少低头多仰头,也长时间的颈椎保持一个动作,尽量使颈部的肌肉处于放松的状态,千万不能受凉,坚持每天热水袋热敷一下颈椎,一天两次,每次半小时以上,效果会更加明显。

  再就是如果病人对于膏药不过敏,也可以外用一些活血化瘀的膏药,并配合一些理疗的办法,比如说针灸、按摩、烤电、等治疗,再就是需要加强颈部肌肉的锻炼,比如说可以做颈椎操,再就是平时进行游泳放风筝或者是打羽毛球就可以的。

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