剖腹产耻骨痛如何缓解

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　　很多人以为只有顺产才会导致产后的耻骨疼痛。其实剖腹产的女性也一样面临着产后耻骨疼痛的问题，因为在孕期由于激素水平的变化，就会引起韧带松弛，韧带松弛就是导致耻骨联合分离以及耻骨联合疼痛的原因。在产后想要缓解这种疼痛，首先要注意充分的休息，同时可以补充钙片或者维生素D或者多在室外晒太阳，有利于帮助钙质的吸收，改善耻骨联合分离。

　　另外在生活中还要注意休息，不要过早的活动，尤其要避免上下楼梯，可以通过扭腰等轻量的动作来改善耻骨联合疼痛。如果耻骨联合疼痛特别严重，也可以选择使用塑腹带。束腹带不仅可以帮助固定骨盆，还可以帮助缓解产后的耻骨痛。