小腿肌肉扭伤怎么办

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　　对于病人出现了小腿部位肌肉扭伤的情况，会导致肌肉部位出现有明显的水肿疼痛，和脚腿部活动受限的情况。所以在出现小腿部肌肉扭伤以后，首先要限制腿部的负重和踝关节的屈伸活动，以免导致损伤的肌肉出现过度的牵拉，引起水肿加重和疼痛的加重，从而不利于扭伤组织的恢复。

　　再就是休息时一定要垫高患肢，有利于静脉的回流，损伤组织水肿的消退。并且在扭伤24小时以内可以应用冰块或者是凉毛巾冷敷治疗。一是可以缓解疼痛，再就是避免肿胀的加重。

　　在24小时以后可以应用活血化瘀药物的外敷及口服的治疗，从而促进淤血肿胀的消退和损伤组织的恢复。48小时以后可以应用热敷来加速小腿部位的血液循环，对于淤血肿胀的消退有很好的帮助作用。

　　并且在小腿肌肉扭伤以后，一定要限制小腿部位的负重和踝关节的屈伸活动两周，从而给损伤的组织创造修复的条件。