腰肌劳损如何调理

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　　首先我认为对于腰肌劳损的病人，需要远离于劳累的环境。因为本身这种病就是由于长时间过度的劳累牵拉刺激，才引起的慢性劳损。

　　对于这样的病人休息非常关键的。尽量减少对局部的刺激，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。

　　并配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、按摩、烤电。如果病人对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药，或者是口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，就可以的，一般对腰肌劳损慢慢就会好起来的。