腰肌劳损怎么办

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　　对于腰肌劳损，病人一旦发现还是需要积极的进行配合治疗的。一般的治疗办法首先需要嘱咐病人远离于过度劳累的环境，注意休息，保护着非常关键的活动太多，太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复。尽量避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰部，睡硬板床。

　　再就是对于这样的病人千万不能受凉，因为一旦受凉就会引起血管收缩、肌肉收缩，会加重症状的。可以坚持每天用热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。

　　再就是对于这样的病人，还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、烤电。对于疼痛太厉害的，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。