脚崴了一般多久能好
对于脚崴了的恢复期,要看受伤程度来判断的,一般轻度崴脚只是软组织的损伤,一个星期就可以恢复。稍微重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至会造成三踝骨折。一般要休息三四个月,才可以完全康复的话,甚至需要更长的时间。
对于扭伤后,在短时间以内,最好不要超过24小时,利用冰敷伤患,如果没有冰块的话,可以用自来水装袋代替也可以,损伤的前3天可以进行冷敷。等到伤后48小时或者72小时以后,就可以用热水袋或者热毛巾进行热敷,这样可以改善局部的血液循环,利于消肿止痛,来促进局部的恢复。后期等到能锻炼的时候,就需要积极的进行功能锻炼,来恢复关节正常的活动度就可以了。
日常可以合理膳食,多吃清淡,易消化的食物,保证机体营养物质摄入充足,少食油腻辛辣刺激性食物,需要戒烟戒酒就完全可以的。
所谓的踝关节脱位,主要还是在胫骨下端,以及距骨交界处,在受到外力的作用下引起关节出现脱位,关节盂往往出现空虚,局部弹性固定出现畸形,肿痛比较厉害,病人不敢下地进行活动,这就是踝关节脱位。
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