运动扭伤如何处理

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　　运动有伤首先应该对受伤的部位进行充分的保护，需要适当的佩戴支具或者是护具。同时，需要减少受伤位置的关节活动，让他得到充分的休息，至少休息一天，一般肌肉完全恢复则需要5~6天左右。

　　如果受伤部位肿胀较明显可以采用冰敷，一般冰敷时间是每4小时一次，每次持续20分钟，避免因重物压迫局部产生缺血性坏死。同时，需要注意对肢体进行抬高，这样有利于血液回流和淋巴回流，会减轻肿胀感和胀痛感。如果出现严重的韧带撕裂、肌肉断裂时，则需要由专科的医师进行治疗。