气虚脾虚怎么调理

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　　气虚脾虚时，可以首先运用中药进行调理，如服用四君子汤加减进行调理。同时在饮食中要多吃一些补益脾气的食物，如山药、莲子肉、芡实、红枣、板栗、马铃薯等等。不能在饮食中吃寒凉的、辛辣以及肥甘厚腻、不宜消化的食物。

　　同时配合相应的补益脾虚的中医治疗，如针灸艾灸。通过针灸艾灸也可以达到很好的调理脾虚气虚的目的。同时再配合适当的身体锻炼，调节情绪，早睡早起，这样才能更好的达到补益脾气的目的。