脾虚怎么办

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　　脾虚是指脾胃虚弱出现的以脾虚泄泻、脾虚呕吐、脾虚水肿以及脾虚出血为主要症状的症候。当出现了脾虚时，可以选用相应的中药进行调理和治疗，比如可以运用香砂六君子汤进行加减来治疗脾虚。

　　如果脾虚湿肾可以选用参苓白术散，起到健脾祛湿的作用。同时在饮食中，可以多吃一些健脾益胃的食物，比如山药、莲子肉、板栗、红枣、猪肚、牛肚等等。

　　同时饮食中不要多吃寒凉的生冷以及脂腻肥厚的食物，这样都不利于脾胃的恢复，比如苦瓜、冬瓜、梨子还有肥肉等等。

　　同时要加强身体锻炼，不能熬夜，要早睡早起。同时要注意情绪的调节，保持乐观的心态，这样才能促进脾虚的恢复。