脾虚吃什么

语音内容

　　脾虚要进行相应的食疗，可以吃一些补脾益气、健脾开胃的食物。比如粳米、薏仁、板栗、山药、扁豆、芡实、莲子肉、鸡肉、牛肉、兔肉、猪肚、牛肚、胡萝卜、红枣等等。

　　同时在饮食中一定要避免吃一些寒凉的易损伤脾气的食物，这样不利于脾虚的恢复，比如苦瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、柿子、梨、西瓜、绿豆等等都不宜多吃。同时也不要多吃一些肥甘厚腻容易阻碍脾气运化的食物，比如芝麻、牛奶、甲鱼肉等等。