肾阴虚怎么补

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　　肾阴虚的补益分为食补以及药补。食补方面主要是吃一些黑色的食物，黑色可以入肾，可以起到很好的滋补肾阴的作用，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等等。加上另外一些如银耳、百合、山药、核桃、板栗、龟肉、甲鱼、海参、桑葚、猪肉等等。

　　在药补方面滋补肾阴的药材主要有生地、龟板、人参、熟地、何首乌、枸杞、麦冬、黄金、女贞子、旱莲草等等。通过食补和药补相结合，可以起到很好的恢复我们肾阴的作用。