绿茶的功效与作用

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　　茶水是公认的健康饮品，而喝绿茶对人体有很多好处这点也是确认无疑的，比方说茶水本身没有热量，相比于奶茶或者碳酸饮料，喝了不会担心变胖。其次绿茶有提神清心、清热解暑的作用，对于现代疾病如辐射病、心脑血管病等等，都有一定的药理功效。

　　虽然绿茶的好处很多，但并不意味着绿茶可以随便喝，饮茶不当也会产生不良影响。比如茶叶中含有大量的鞣酸，它会阻碍人得肠粘膜对铁的吸收，降低人体对铁的吸收程度，因此生理期的女性要避免。另外茶水不能解酒，这是因为茶水中的茶碱可以迅速对肾起到利尿的作用，从而促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏，乙醛对肾会产生刺激和影响。另外喝牛奶或奶制品时也不要饮茶水，这是因为茶水茶碱和单宁会与奶制品中钙结合，生成不溶解于水的钙盐排出体外，影响奶制品的营养价值。