手脚冰凉怎么食疗调理

2022-02-24 15:39播放 : 2010 手机浏览
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手脚冰凉怎么食疗调理

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  手脚冰凉考虑是由于气血虚弱所导致的,平时可以多吃一些温补的食物,比如红枣、茶、姜、糖水、桂圆、枸杞等等,多吃水果蔬菜,尽量不要吃寒性辛辣的食物。另外还可以选择一些温热性的食物,比如说牛羊肉,还有一些红肉,加上生姜煲汤,也可以起到温通经脉的效果,改善手脚冰凉。

  除此之外,平时还可以经常用温水来泡脚,有利于舒筋活络,也能促进体内的血液循环,在一定程度上也能够改善症状。还要注意的是夏天不要经常待在温度较低的空调房内,不要久坐,要适当地进行一些有氧运动,比如说慢跑、练瑜伽等等,能够通过运动增加热量,促进血液循环。

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