腰肌劳损怎么治疗好

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　　腰肌劳损的治疗方案还是比较多的，主要还是体现在以下几个方面。第一、对于局部压痛点比较明显的可以进行封闭治疗。第二、配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、按摩、烤电。第三、千万不能受凉，一定要注意保暖，

　　对局部进行热敷，常用热水袋或者是炒麸子、炒盐进行热敷。热敷可以起到促进局部的血液循环，促进炎性渗出的吸收。对于疼痛比较剧烈的，还可以外用一些活血化瘀的膏药，或者是口服非甾体类消炎镇痛药物治疗。第四、注意休息保护也是至关重要的。尽量减少对腰部的刺激，避免久坐久站，避免过多的弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，尽量睡硬板床。