拇外翻练瑜伽注意什么

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　　正常的情况下，拇外翻练瑜伽的过程中主要还是需要保护一下局部，避免使局部受到损伤就完全可以的。拇外翻的患者早期可以选择保守治疗，需要穿宽松的鞋袜，如五指袜，避免穿高跟鞋，避免穿尖头的皮鞋，尽量减少对局部的刺激。

　　需要在保证充足休息基础上，在医生的指导下坚持每天局部进行按摩，进行简单的矫正动作。比如扳动拇指向足内侧，在沙土地上赤脚行走，每晚进行局部的热敷，以缓解并改善拇外翻畸形，也可以佩戴合适的支具。

　　而对于拇外翻非常严重的患者，通常还是以手术为主要的治疗手段，进行软组织松解并截骨矫形术。