腰肌劳损可以跑步吗

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　　首先需要说明一下，腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或者是骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见病之一。 对于这样的病人一般不建议跑步的。因为如果是跑步的话，就会使得局部的肌肉或者是筋膜、骨膜受到慢性损伤牵拉会加重病人肌肉劳损疼痛症状的。所以说不建议跑步，一般要想促进快速的恢复，注意休息保护非常关键。

　　活动太多、太剧烈会加重病人疼痛症状， 并且不利于恢复的。尽量以休息为主，睡硬板床，避免久坐久站， 避免过多的弯腰拿重东西。疼痛剧烈的可以配合一些药物的治疗，比如说应用非甾体类消炎镇痛药物， 常用的比如说尼美舒利胶囊或者是布洛芬缓释胶囊， 效果还是非常不错的。