被动运动能减肥吗

　　被动运动一般没有减肥效果，建议想要减肥的群体通过主动运动的方式去消耗脂肪。

　　被动运动是指全靠外力来帮助完成的运动，如按摩、推拿等，它虽然可活跃肢体血液循环，增强关节肌肉活动，但是并不能消耗脂肪，达不到减肥目的，脂肪需要通过体内的有氧氧化，转化为能量，这一过程主要由主动运动来促进。

　　主动运动是通过运动系统主动锻炼，引起全身肌肉、关节等宏观结构和微循环等微观结构的变化，如有氧运动，能够调集全身性大肌群参与，依靠糖原及脂肪酸的氧化分解进行能量消耗，达到较好的减肥塑形效果。