孕妇阳康后呼吸困难怎么办

　　孕妈阳了咳嗽呼吸困难加重怎么办？这几个动作可以帮助缓解：

　　第一个动作，孕妈妈侧卧于瑜伽垫或者是床上，下方的腿伸直，上方的腿屈曲，放在瑜伽抱枕上。将一个抱枕放在腹部的下方，避免宝宝受到挤压。孕妈妈的姿势一定要舒适。

　　第二个动作，双脚打开两个到两个半肩宽的距离，将瑜伽球拉到你的身前，双手放到瑜伽球上，将你的肘部去抵住，手握空拳，额头抵在空拳上。在这里注意不要塌腰，摆动一下你的臀部，有利于肺部分泌物的移动。

　　第三个动作，请跪立于瑜伽垫上，双膝分开与骨盆同宽，双手分开与肩部同宽。注意调整你的双大腿跟双臂垂直于地面，双脚的脚尖回勾，眼睛看向前方半米的距离，屈肘，双手手握空拳交叠，额头抵在空拳上。在这里我们带上呼吸去做，用鼻吸鼻呼或者是鼻吸口哈，用鼻子深深的吸气。用鼻子或者是嘴巴缓缓的呼气，也可以左右去摇摆一下你的骨盆，让你的身体动起来。可以移动肺部的分泌物。

　　第四个动作，下垂式，双手向前打开，与你的肩部同宽，双脚分开与骨盆同宽，双脚的脚尖去回勾。吸气的时候让你的胸腔向前，眼睛看向前方半米的距离，呼气的时候臀部慢慢的向后去寻找你的脚后跟。坐在脚后跟上对带，吸气的时候提双膝向上，骨盆向上带动。双脚的脚后跟抬起来，并将瑜伽抱枕至于头部，让孕妈妈更加的舒适，这时要对手握空前轻轻的去拍打背头，在这里一定要轻柔好双脚。上下登山部交替去蹬踏起来，有利于肺部的分泌物的排出。

　　以上这几个动作可以帮助孕妇缓解呼吸困难的情况。但是，如果呼吸困难比较严重，还是要及时就医，在专业医生的指导下进行处理。