感染新冠后失眠怎么办

　　很多患者反应晚上睡不好觉，整夜整夜的失眠，比发烧的时候还难受。我们都知道，只有充足的睡眠才是人体保证免疫力，战胜疾病的关键。下面，我就来跟大家聊一聊失眠怎么办。

　　首先，我们要找到失眠的原因，然后根据这个原因来进行相应的治疗。如果是身体不适导致的失眠，比如发烧、咳嗽、咽部疼痛都会干扰睡眠而导致失眠，针对这一点我们就需要积极的治疗，科学地使用退烧药、止咳药、止痛药进行对症支持治疗，必要的时候到医院就诊。

　　其次，就是白天睡得太多或者是躺得太多。得了新冠之后，因为身体乏力比较明显，很多人会选择卧床休息，而长时间的卧床会导致睡眠动力难以蓄积，到晚上也没有睡意。这种情况，我们就要尽量减少白天的卧床时间，保持规律的作息，可以适当的散散步，晒晒太阳。

　　最后，就是焦虑的情绪，很多新冠患者对新冠的恐惧或对身体状况的担忧而产生焦虑的情绪，出现焦虑抑郁的倾向，这样可以产生失眠。针对这种情况，我们要保持心情愉悦，放松心情。有什么顾虑和担忧，可以向专业的医生来咨询，不是所有的失眠都能马上解决，要在专业医生的指导下使用小剂量的安眠药或者是抗焦虑、抗抑郁的药，这样就会帮助你度过这段痛苦的时光。