最近在短跑训练,脚背很痛,不能后蹬,是伤到哪里了?
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

病情分析:出现这样的情况,主要还是考虑在运动过程中出现了意外的拉伤引起的韧带拉伤或者是有软组织损伤的情况。
处理意见:建议最近多注意休息,最好是先停止训练。可以多用热水泡脚,然后涂抹扶他林软膏,同时配合口服非甾体类抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬缓释胶囊,看看效果。必要时可以考虑到医院的骨科就诊打封闭治疗。

朝阳市第二医院
胃火重多由于患者进食辛辣、高油脂食物过多引起,首先应调整饮食结构,多吃新鲜水果和新鲜蔬菜,养成规律的就餐习惯。不可大量饮酒、暴饮暴食。...

义乌市中医医院
此时需要降低环境温度,减少新生儿的衣服。如果婴儿没有缓解的话,可能是出现了疾病,比如新生儿低血糖,或者感染以及缺氧缺血性脑病等,建议及时就医。...

厦门大学附属中山医院
首先要调整饮食结构,减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如,多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则,控制每餐的分量和热量。其次,加强腹部针对性运动,如仰卧起坐、平板支撑等,但运动要循序渐进,避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动,像快走、慢跑等,每周至少150分钟。再者,控制血糖是关键,按照医嘱规律服药或使用胰岛素,定期监测血糖,避免血糖波动过大。保持良好作息,减少熬夜,避免精神压力过大,因为这些因素也可能影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施,逐步减少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。...