来源:99健康网
夏季最让人难耐的是暑气的高温蒸腾,不仅让人热汗淋漓,也会导致食欲胃口下降。如何清心消暑,饮食上哪些食物是最佳的避暑选择呢?
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夏季豆腐容易发馊,可按500克豆腐50克盐的比例,把盐放入凉开水溶化(开水的多少以能淹没豆腐为宜),再放入豆腐,这样可保持一二天不坏。
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炎炎夏日喝茶既解渴又消暑,为达到除菌目的,“头泡普茶”最好弃之不喝。
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在炎热环境下,大量出汗又使体液减少,所以需要及时补充热量和营养。
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盛夏酷暑,当你享受空调车带来的凉爽时,一定要加强自我保健,提高机体的抵抗力,并随时注意增减衣服,以防止空调病的发生。
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啤酒与药物混合将产生不良副作用,既能增加酸度而使药物在胃中迅速溶解,又能破坏血液吸收而降低药品疗效,甚至殃及生命。
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夏季早晚洗个温水澡,对防暑降温非常有益,而且午睡一般以30-60分钟为宜,经过短暂的休息,精力迅速恢复。
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夏季生活有哪些应该注意的?夏季保健应该注意的细节有哪些?下面我们就一起来了解下。
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夏季养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。
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夏季不要饭后即午睡,应该饭后10-30分钟再睡。
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夏季做凉拌菜的时候应放点蒜泥和醋,这不仅能增加食欲,有助于消化,并有杀菌解毒作用。
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夏季养生保健以清淡饮食为主,能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。