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你是不是经常在周末或者节假日睡到中午,然后起床就吃一顿早午餐,觉得这样可以节省时间和卡路里,还能减肥呢?如果是这样,那你可要小心了,因为早午餐不仅不能帮你减肥,反而可能让你更容易长胖!
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早餐是一天中重要的一餐,但是现在很多人因为上班的原因,有时选择不吃早餐。那么不吃早餐有哪些危害呢?适合早餐吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下。
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早餐是一天中的第一餐,它的作用非常大,早餐一方面要补充一个晚上的能量消耗,另一方面还要为早晨跟中午这段时间提供能量,既有承上启下的作用,因此必须认真对待。
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