来源:99健康网
单手俯卧撑是一种高强度的上半身锻炼,它可以有效提升肩部、胸部、三头肌和核心肌群的力量。
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俯卧撑作为一项传统而经典的体能训练,一直以来都是提升上半身力量和稳定性的有效方式。而在俯卧撑的不同变种中,单手俯卧撑被认为是一项更具挑战性的锻炼,要求更强的核心控制和平衡感。
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