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三角肌后束是一个很容易被忽略的部位,进行这个部位的训练还真不能有常规的办法,小编推荐的两个另类的三角肌肉后束训练动作,希望更好帮助你锻炼!
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平时健美运动员给人的第一印象也是他们宽宽的肩膀。宽肩能使体格更完美,而一副欠缺的三角肌恰恰破坏了这种完美。所以,对三角肌的训练不能听其自然,要认真学会训练三角肌,乃至动作的细微差别。三角肌锻炼方法大全为您详细阐述。
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肌肉锻炼时要学会手臂朝各方向活动,在活动之前我们要清楚的认识肩膀的三角肌是属于单关节肌肉,作用是协助手臂朝各方向活动,这块肌肉通常被划分成三个部份,即三角肌的前、中 、后束。
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