来源:99健康网
你知道吗?女性比男性更易睡眠不足,主要还是因为精神以及大脑之间的区别。睡眠不足重要的就是改善睡眠,那么你知道如何提高睡眠质量吗?
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老人嗜睡是一件很常见的事情,长期如此的话,对身体健康会很不利,因此需要及时治疗。不过治疗前需先了解原因,这样才能对症下药。以下介绍了导致老人嗜睡的原因,大家不妨来看看。
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失眠是不少老年人都有的问题,长期失眠让老年人身心备受煎熬,因此需要想办法提高睡眠质量才行。以下为大家介绍了几个有助提高睡眠质量的小妙招和助眠食物,感兴趣的话,快来看一看吧。
刘跃梅主任医师
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